Geestelijk ontgiften

Als je niet lekker in je vel zit en er dingen zijn die je dwars zitten, zijn dit vaak de eerste gedachten waarmee je ’s ochtends opstaat. Hierdoor kun je je waarschijnlijk minder goed concentreren op je werk en voel je je rot over jezelf. Het kan dan ook geen kwaad om af en toe even geestelijk te ‘ontgiften’.

Probeer voordat je gaat slapen alle negatieve gedachten van je af te zetten. Als ze toch omhoog blijven komen kun je proberen om ze om te zetten in iets positiefs. Dus in plaats van ‘ik ben ongelukkig’, kun je denken ‘ik ga gelukkig worden’.

Als je iets specifieks wilt veranderen in je leven kan het helpen om dit op te schrijven. Door een planning te maken krijgt je droom een duidelijke vorm en is het al ietsje makkelijker om je doel te bereiken.

Bron